Dinâmica dos líquidos...

Oi genti,

Adoro os recados que recebo e tem algumas amigas aqui do blog me perguntando sobre a atualização do meu peso. No dia que tive consulta com a nutri, acabei esquecendo de me pesar, acreditam?

Vou fazer isso mensalmente, tem um cantinho que vai ser atualizado sempre, ok?.

Não quero ficar bitolada nessa de me pesar três vezes ao dia, estou me preocupando só com a minha alimentação, quando essa parte estiver ok, ai vou me preocupar com a balança.

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Quero dar uma dica de como passar a fase líquida, pois é bem dinâmica. Temos que ingerir no mínimo 1,5 litros a 2 litros diariamente.

Confesso que tive que me policiar muito para conseguir alcançar, foi duro!

Bom, fiz alguns cálculos e cheguei na seguinte conclusão:

Em uma hora conseguia tomar 120 ml (em uma hora tomava 3 vezes), ou seja, tomando 40 ml a cada 20 minutos no período de 12 horas, alcançava 1,440 litros, pouco para quem precisava de 1,5.

Liguei pro meu médico perguntando se podia aumentar para 50 ml, disse que sim, desde que tomasse bem pouco, para não passar mal.

Passei a tomar 50 ml a cada 20 minutos no período de 12 horas, a cada hora tomava 150 ml, fazendo dessa maneira, conseguia ingerir 1,800 ml.

Ótemo!!!

Depois que peguei os macetes, conseguia até mais que isso, principalmente na hora dos caldos, de uma vez só, já estava conseguindo tomar até 200 ml, acabava passando da média.

Quem gostou levanta a mão?

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Bjs e a todas...